Setiap orang tentunya tidak pernah lepas dari yang namanya masalah entah masalah dengan keluarga teman atau cinta….
Kadang itu semua membuat pikiran kita jauh melayang entah kemana, pikiran merasa enggak karuan , ,yang jelas pusinglah,gk tenang, atau pingin marah2 aja jdi.a … apa lagi klo masalah tuch dipikirin truzzzzzzz
Berikut ini tipz saat lagi strees, emosi, atau lagi banyak masalah ?!!!!!!
1. Atur tarikan nafas. Tarik nafas dalam – dalam dan hembuskan dengan perlahan, ini akan membuat emosi anda agak reda
2. Berteriak dan menjerit. Pergilah ke suatu tempat pribadi lalu berteriak sepuasnya.. lepaskah semua hal-hal yang terpendam di hatiii…. Hahaha tp hati2 ntar dikira orang gila
3. Berpikirlah positif. … tetaplah untuk berpikir positif ,,, bahwa apa yang anda hadapi pasti bisa anda selesaikan,,,
4. Dengarkan musik. Irama musik yang lembut dapat membantu anda lebih tenang.
5. mengatur waktu : jangan biarkan diri anda terpuruk oleh 1 masalah saja ,,, jangan buat semuanya jd berantakan seperti sekolah, ataupun pekerjaan anda lainnya
6. Tertawa.Menonton komedi, tertawa bersama teman anda, atau kunjungi website lelucon merupakan penawar luarbiasa bagi stres.
7. cobalah untuk membagi ( curhat) dengan teman ekat atau siapa yang anda anggap bias anda percaya … mungkin mereka bisa memberikan masukan, saran, solusi untuk anda
8. Refresing : pergilah ketempat-tempat yang anda anggap buat bersantai-santai, menghibur diri anda, seperti tempat-tempat wisata ,,, yang paling cocok sich pantai karena anda bias memandang lautan yang tiada batasnya… mungkin anda akan menemukan ketenangan … jangan biarkan diri anda sendirian truzzz, berdiam diri dikamar memikikirkan semuanya,,, lama-lama bisa2 jgd msuk RSJ,,, hehe
9. coba dekatkan diri anda kepada Tuhan ( Allah SWT ) Memohon kepada agar pikiran anda bias lebih tenang, jika tidak ada tempat anda mengadu,,, mengadulah kepadanya, lewat doa… insyaallah cmua harapan doa2 anda akan dikabulkan… amiiiiiin
Tidak ada komentar:
Posting Komentar